先说这个吃饭。天天吃山珍海味，吃香的喝辣的，变着花样吃各种好吃的，这不是福报，这是在消福报。真正有福报的人，吃饭很简单，从不挑食，但是吃什么都香，就算每天吃萝卜白菜，他也吃的津津有味。没有福报的人，你就是给他天天换着花样吃各种美味，他还是会有吃腻的一天，总觉得什么都不好吃，都不合胃口，这就是缺乏福报的表现。
现在经济条件好了，物质越来越丰富，但是人的福报却越来越小了。大家观察现在的孩子，要不营养过剩，肥肥胖胖，要不营养不良，弱不禁风，身体都很差。我们小区就有几个小男孩，胖的要命，一问家长，就是顿顿大鱼大肉，无肉不欢，没有肉就吃不下饭去，但现在肉里面可不干净，那些养猪的，为了让猪早点长大出栏，饲料里不但添加催肥剂，还有很多其他添加剂，所以现在一头猪三个月就可以出栏，而以前农民养猪一年才能出栏。小孩天天吃那么多含有添加剂的肉，能不胖吗？身体能好的了吗？
那些营养不良的呢，是因为吃的不好吗？当然不是，现在还有几家吃不饱饭的呀！不是因为没得吃，是因为太挑食了，这不爱吃，那不爱吃，就零食爱吃，真是让家长头疼，这也是小孩缺少福报的表现。
末学很喜欢听母亲讲故事，讲她以前的经历，母亲生于一九四三年，那时候家庭很困难，四个弟弟妹妹，姥娘很早就去世了，姥爷有病不能干活，还有一个裹小脚的奶奶，可以说是家徒四壁，要什么没什么，树皮、树叶、野菜、棉花壳都是家常便饭，山药干、玉米面那都算最好吃的了，白面就甭想了，偶尔过年时能吃上一点就欢天喜地了，一年都吃不上几顿饱饭，照现在说那是真正的营养不良，可就那样的日子，孩子们也很少因此而生病的。所以现在母亲吃什么饭都香，末学长这么大，就从来没听母亲说过一次饭不好吃，什么饭都是吃一碗，不多不少，并且剩饭从来不扔，一点也不会浪费，早晚都要吃完。
现在经常有人说不能吃隔夜饭，不能超过二十四小时，容易致癌，听到这个我就想笑，真是谬论，末学的父母吃了一辈子剩饭了，不管剩两天还是三天，只要不酸，她们绝对不会扔掉，就算起了毛的馒头，剥了皮照吃不误，现在都快八十了，也没说因此身体闹什么毛病。
我们大家都知道释迦牟尼佛是靠乞食为生的，常随弟子一千二百五十五人，大家把讨回来的饭放在一起，搅和一下，大家就那样分着吃了，这样的饭估计现在很少有人能吃得下去。可是就这样的饭，吃到佛的嘴里，那都是津津有味，香甜可口，为什么？就是因为佛陀的福报很大。
现在我们说睡觉。在哪里睡觉都能睡得香，睡得安稳，这也是福报。这个问题大家很容易体会，这个睡觉跟金钱物质没什么关系，你就算再有钱，官再大，睡席梦思床，住别墅，也未必就能睡得好，这不能叫有福。相反，有的人物质上很穷，但人家有福报，就算睡桥东，睡大街上，都能睡得很香，这也是福报。
这方面末学体会也很深刻，在上大学的时候，就经常失眠，整晚整晚的睡不着，最多时候吃六片安眠药，还是睡不着，要么半夜到操场上跑步，多会累趴下了多会算，后来为了睡觉还染上了喝酒的恶习，二两白酒一瓶啤酒掺着喝，一口气喝完才有效果，才能迷迷糊糊睡着。对于失眠的人来说，什么都不重要了，只要能睡个安稳觉，什么财色名利了，都不值一提了。
最后，我们每个人都在追求幸福，希望自己有福报，其实幸福就在身边，但往往我们总要等到失去了，才会懂得珍惜，才会发现，原来这就是幸福。所以末学在这里，还是希望大家知足而乐，珍惜眼前，平平淡淡才是真，饭能吃得香，觉能睡得甜，这已经就是一种很大的福报了。
