【侨报记者巴斯闻6月25日洛杉矶报道】一项新的研究指出，有越来越多的证据显示，走路会给老年人带来长期的健康裨益。
据合众社（UPI）报道，周二发表在PLOS Medicine上的一则研究显示，在45岁-75岁的人中，那些带计步器走路的人如果长期增加他们的活动量，他们发生心肌梗塞、中风及其他心血管疾病的风险会下降。
研究人员说，他们之所以开展这项研究是因为他们知道“有关长期增加身体的活动量对健康转归作用的证据阙如。”
为了填补这一空白，研究人员采集了近1300人的数据。这些人被分为对照组与走路运动组。
整个实验持续长达12周。对走路的检测用的是计步器。在追踪期，研究人员对实验后的受试者进行了3-4年的随访并观察到他们的身体活动量增加。
结果发现，走路对心血管疾病和骨折都有防止作用，但走路似乎没有改变糖尿病和抑郁症的发病率。
这项研究并非唯一指出走路对老年人有益的研究。先前的一则研究称，走路与降低老年女性心力衰竭风险相关，另一则研究则报告说，走路可帮助减少老年人跌倒的风险。
研究人员说：“短期的走路锻炼会产生长期的健康裨益。因此应该更广泛地采用走路锻炼来解决公众活动量少的问题。”
