面对每天都在变化的病例，我们的心是纠结的，甚至是焦虑和恐慌的，但我们不能停止生活的步伐，不能停下对自我的提升和完善，对此，我们可以在家做以下这些看似无用，其实很富有建设价值、帮助意义的事情。
哲学诗画为你罗列了10几个，一起来提升，完善。
1.多与人交流，很多事情的瓶颈突破口，或者新的创意，都是在与人的交流中受到启发产生的，谈话的内容不重要，重要的是交流本身带来的意外收获。现在疫情严重，我们没办法见面交流，但可以通过视频或语音电话进行交流和谈心。
2.做自己感兴趣的事，只有自己感兴趣的事才能做得长久，并且做这件事还还能让你有成就感，每次做都会有意外收获，那也是你的天赋所在。这点在家做是最好也效率超高的。
3.要留出整块的时间来做事，容易进入心流状态，做事的效率会更高。也会节省出很多转换为浪费掉的时间和精力。
4.做那些短期看着没用，但是长期有价值的事情，也就是不紧急但是很重要的事情，能产生长期复利效果的事情。
5.多读书。读书能遇见最好的灵魂，思考能遇见最好的自己。不管啥时代，多读书没有害处；不管啥场合，多思考少出差错。人是有思想的动物，虽然这思想给我们带来诸多痛苦，但是，没有思想，又怎么应付这苦难而复杂的人生？怎么能应对这如此残酷而多变的病毒？有最好的灵魂，再遇见最好的自己，才不枉活这一生。
既然我们已经无法出门，正好可以利用这个时间看书，把平时想读但没有时间读的书，静下心读完，然后反思，冥想，坐忘。
6.看电视，时刻关注疫情新闻，做到有效自我防护。另外就是电影，因为电影比电视剧的时间短，而且有些非常不错的电影，更能激发我们对世界和自身人性的认知，有效调节身心。
7.把平时没空做的事情，集中整理，做完，不留遗憾。比如2020年的计划清单，可以趁这个时间，一一罗列出来，等疫情结束，一个个努力实现。
8.利用这个春节假期，借助这次疫情，多陪陪父母和家人，一年到头别总一味地忙忙忙，没有家人的关系和牵挂，做再多有何意义呢？但需要注意的是，一定要做好防护，勤洗手，保持警惕和必要的距离。疫情期间，保护好自己，就是对自己和家人最大的负责。
9.如果内心焦虑，可是适当的用视频或网络社交工具进行聊天沟通，去除内在压抑焦虑心理。面对疫情，作为正常人，我们都会恐慌，这是人体正常的应激反应，属于自我保护机制，我们不应太紧张。找到解决的方法或者排遣焦虑、恐慌的方式，才是最关键的。
10.如果室内有条件，可以进行一些简单的运动，比如跑步、八段锦、、室内足球、瑜伽或体操等，放松心情，锻炼身体。身体有活力了，心灵安宁不乱想了，抵抗力也就强了，病毒也就自然远离。
11.喜爱电脑或网络游戏的有福了，这个假期因为疫情，你可以长期呆在屋里了，对于那些喜欢宅的男女们，也不错。如果你喜欢游戏，那就可以舒心玩了，但切记不可沉迷。长时间对着电脑或电子设备后，应该适当的活动下筋骨，按摩下眼睛。
12.针对疫情造成的恐慌，我们可以买些心理学方面的书籍，或者线上咨询一些心理学专家，做到有针对性的调节。比如陈雪峰的心理疏导、武志红的心理排遣。
13.春节在家容易造成一个问题，那就是作息不规律，吃的太多或太油腻，同时又缺乏运动，导致身体肥胖或其他疾病，建议大家在增加室内运动的同时，作息一定要规律，不熬夜。
14.面对突如其来的疫情，面对无情肆虐的病毒，我们只有坚定信心，从自身做起，科学应对，不退缩，不麻痹，不惊慌，才能取得最后的胜利。病毒再可怕，灾难再惊心，命运再不幸，如果我们把它当做一次人生的考验，一次生命的历练，在这次战“疫”中提升自己，磨练意志和勇气，这何尝不是一种痛定思痛后的幸事呢？
武汉加油，中国加油，坚定信念，自我完善！
