在沉重的生活压力下，再好修养的人有时都会生气，明知生气不利健康，又会得罪朋友，但忍不住就是忍不住。怒气不在第一时间化解，就会沉积成破坏力量，或伤害心肺脏腑，或伤害至亲好友。
朋友告诉我息怒之法，在不可忍之时，马上闭上眼睛，降低语速和音量，若是可能，转转僵硬的脖子，怒火竟然迅速浇灭。
怒气发作时，人已经从心病转成身病，那时听道理听解释都没用，因为身体的机能失控，粗话一骂，桌子一拍，正是火上浇油，已忘记为何而怒，只想骂一轮打一轮，把火气释放。
这时要解决的不是心灵问题，是身体问题。只有身体回正常，才有闲心去处理。
闭上眼睛的好处，是第一时间脱离这个现实世界。红尘是苦的源头，闭眼，就暂时与红尘断开。孩子看到惊怖之事，也会自然掩眼不看：断开，就不苦了。
祈祷也是同一道理，人穷则呼天，先闭眼断开红尘之苦，再转向到真善美的源头去呼求，心情就马上平静。一切智慧都从平静开始。
骄傲的人不肯低头，烦躁的人不肯闭目，而低头与闭目正是祈祷的要诀。常祈祷的人，得?从上头来的智慧，不是迷信，是有理论根据的。
所以不是因?信仰而祈祷，是为?得智慧和身体健康。不是偶尔，是常常祈祷。无怪乎孔夫子说：丘（他的自称）也祷！
祈祷时，通常善心增加，恶念退减。当犹豫不决时，祈祷是最好办法。
