凤凰华人资讯网3月11日报道
疫情之后，越来越多企业开始关注员工的心理健康与内在状态。来自台湾的Jenny黄，近年将神经科学、东方禅学与艺术疗愈结合，发展出一套沉浸式体验课程，并受邀为硅谷科技公司管理层带来不同于传统培训的身心探索。
Jenny黄毕业于哥伦比亚大学神经科学专业，同时也是哈佛医学院旗下Institute of Coaching的高阶会员（Fellow Member）。该机构专注于教练学、心理学与行为科学领域的研究与实务。她的工作重点并不在于「说服」或「激励」，而是透过艺术、感官与身体觉察，让人们重新连结自身的感受。
去年10月，她受邀前往硅谷的Salesforce公司，为70多位女性高管设计一场沉浸式课程。Jenny黄坦言，在合作之前，她对这家公司了解并不多，但接触后发现，这是一家非常重视员工心理健康的企业。公司鼓励员工接受一对一心理咨询，并由企业提供费用支持。此次课程的目的，是帮助女性管理层在忙碌的工作节奏中，重新梳理个人需求与企业发展之间的关系。
课程开始时，现场气氛显得紧绷。这些科技领域的管理者习惯同时处理多项工作，很难真正停下来专注当下。Jenny黄观察到，即使是公司高层发言，台下仍常有人不时查看手机。为了打破这种状态，她没有直接进入讨论，而是先带领大家从身体感受出发。她用呼吸练习与简单的绘画，引导参与者将注意力转回自身。Jenny常用一个比喻来描述神经系统——它既像夜空中繁密的星群，也像大地之下交织的树根，复杂而微妙，因此人需要学会信任身体的自然节奏。
在课程过程中，她也穿插一些问题，例如：「过去五年最想完成的事情是什么？」、「未来一年希望在公司走到哪里？」、「你对企业的期待是什么？」在轻松的氛围中，参与者透过画画与呼吸逐渐放松，整整一个小时几乎没有人再拿起手机。当课程结束时，许多人离开教室时的神情，已明显比进来时更平静。
除了企业课程，Jenny黄也持续与不同艺术家合作，设计结合感官与叙事的艺术体验。最近，她与一位韩国艺术家共同打造了一个「生命之树」主题的沉浸式空间。在由灯光、气味与场景构成的环境中，她透过故事引导参与者回忆童年或近期生活片段，但重点并不在于叙述事件，而是观察记忆在身体中唤起的感受。
Jenny黄表示，在引导回忆时必须掌握分寸，避免触发过于沉重的情绪。整个体验过程依靠环境、节奏与感官提示，使人顺着神经系统的运作方式慢慢放松，而不是透过强烈的说服或激励。
在活动后半段，参与者会用水彩在叶片上进行非具象的创作。当人暂时放下语言与逻辑，大脑更容易进入一种整合感知与情绪的状态，许多人会在这个过程中自然浮现颜色与图像。
在一次中文体验活动中，一位华人长者分享自己的感受：刚开始时不知道该画什么，但当心慢慢安静下来，色彩就自然出现。她说，人上了年纪容易习惯待在舒适圈，如果能多尝试新事物、多与他人连结，反而更能保持精神活力。
Jenny黄认为，在人工智能快速发展的时代，人与自身的连结变得更加重要。当科技不断提升效率，人们更需要找到让身心真正放松的方式，而艺术与感官体验，正提供了一条回到自我、重新感知世界的路径。
